有些食物对于健康来说是必不可少的，而对于身材来说，不但要学会吃什么，更重要的是学会怎么吃，在合适的时间吃合适的东西，身材会愈加迷人，而不加考虑乱吃一气，那就要注意了哦……

1、喝杯红酒

它来源于法国和地中海家庭餐桌，因红酒含有抗氧化剂，尽管他们常吃高脂肪食物，但这种饮食文化，却让心血管疾病死亡率，大为降低。某些研究显示，它更有益于食物吸收。芬兰研究发现，酗酒者也变得更为节制。