2013年即将到来，又要开始多少次的减肥呢？在你尝试了各种减肥方法之后，有没有一种减肥方法可以给你带来效果呢？哪些是真的哪些是假的？小编为大家盘点各种有效的减肥方法，揭秘减肥方法的利弊，让你在2013年选择适合自己的减肥方法，甩掉赘肉变美妞！

中医减肥法

中医减肥法：改善体质状况，阶段性瘦身

适用人群：体质不佳、浮肿虚胖者

如今因为体质健康状况不佳导致的浮肿和虚胖人群越来越多，脾胃失调、阴阳不和或是体内循环代谢紊乱都会发生这种虚胖。中医减肥是利用针灸、火罐、艾灸等方式刺激特定穴位，激活人体的自我修复和调节能力，从内部改善身体状况才是治疗这种肥胖病症的根本。

随着中医减肥的发展，越来越多的肥胖者开始接触这种方法。但是小编要提醒，中医是一种理疗过程，并不单纯只是以减肥为目的。假如一些商家告诉你可以在很短时间瘦很多，那一定是虚假或使用了不健康的药物。中医减肥也需要搭配饮食控制和适当运动效果才会好，而且要求减肥者自律性要强，不可随意改变规定的减肥习惯。