2013年即将到来，又要开始多少次的减肥呢？在你尝试了各种减肥方法之后，有没有一种减肥方法可以给你带来效果呢？哪些是真的哪些是假的？小编为大家盘点各种有效的减肥方法，揭秘减肥方法的利弊，让你在2013年选择适合自己的减肥方法，甩掉赘肉变美妞！

喝茶减肥法

喝茶减肥法：促进身体排毒，加速新陈代谢

适用人群：排毒不畅、腰腹部肥胖明显者

如今喝茶已经是家喻户晓的减肥方法，普通的绿茶、铁观音、苦丁茶都具有一定的清肠排毒功效，如果你只是排毒不畅可以多喝一些这类茶品。普洱茶是普通茶饮中比较独特的，熟茶可以在饭前喝增加饱腹感，减少主食食欲达到减肥效果，而生茶则是饭后喝，用来排毒去油脂。

假如你想达到更好的瘦身效果，可以在普通的茶饮中加入一些具有瘦身燃脂效果的中药材，比如荷叶、薄荷、菊花、决明子等等。当然如果你体质虚寒、脾胃不佳就要谨慎加入中药材，因为这些中药都是比较寒凉的，具有排毒利下泄的作用。如果你脾胃健康并且有内热，那么这些药材对你就正好。