节食就可以瘦吗？不吃肉、不吃糖、不吃主食可以瘦吗？这些都是不可能的，想要瘦下来就要掌握正确的减肥方法！小编今天向大家介绍的才是永远吃不胖的瘦身法则，一起来学习一下吧！

2.餐前先吃一点低热量食品抑制食欲

当你面对美食时，先问问你自己是否真的饿了。如果不饿，最好打住，去做些你感兴趣的事情分散一下食品对你的诱惑力。如果真觉得饿了，才可以大快朵颐。不过，餐前先吃一点低热量食品，如苹果、黄瓜，对抑制食欲会大有益处。