美眉们想要在冬季减肥，希望在来年夏天一展美丽的身材，所以冬季的美眉千万别人为厚重的衣服可以盖住赘肉，想要减肥从 现在开始吧，一些美食可以诱惑你的胃，更可以让你的身材变得更加性感苗条！

四：甘蓝

纤体成分分析：一碗切好的甘蓝只有22卡路里的热量，所以它是既可以饱腹又健康的食品。同时，甘蓝也如维生素片一般富含多种营养成分， 如何吃最纤体：可以做三明治，也可以做沙拉，总之生食是最好的方式。