冬季越来越冷，很难从被窝里爬出来锻炼身体，简直是不可能的！有些生活习惯会让你的减肥道路更曲折，减肥无用功你做了多少呢？小编为大家提醒五个方面让你免走弯路！

3、缺水

除了食物以外，你的同样需要补充水分。不过千万不要在去健身房之前猛灌半瓶水，因为喝太多的水会导致你在运动中痉挛。只要小喝喝一杯水就可以了。