冬季减肥的美眉一定不要忘记一件事情，那就是冬季体内所需的热量很多，千万不要让她们缺乏，所以冬季一定要摄取食物。想要知道哪些食物可以减肥瘦身补充热量吗，一起看看吧！

5、每周吃鱼4次：鱼肉中的欧米加-3脂肪酸有助于脂肪分解。