很多减肥的姐妹们都会有这样的苦恼，为什么不吃不喝还是会发胖呢，其实主要因为你们忽略了减肥最重要的问题，忽略了生活的点点滴滴细节，又怎么可能成功甩掉赘肉呢？

请不要犯这样的错误3：吃一口零食不算什么

不管是从同事办公桌拿来的糖果，还是吃完你孩子的薯条， 平均每一口零食的热量约为25卡。如果一天多吃四口，那么你每月将增加一磅的重量。停止盲目地乱吃，只吃盛在盘子里的食物，或只吃单份餐量容器里的食物。