身为布莱根营养部主任、波士顿女子医院院长和注册营养学家的凯西麦克•马纳斯说：是的，减少热量摄入对于减肥至关重要，但如果热量摄入量过低，你身体就会进入饥饿状态，这将降低新陈代谢的速度。每天绝不能吃低于1200卡热量的食物。