如何在饮食中寻找瘦身的秘诀呢，饮食减肥法是很多人都喜欢的减肥方法，那么究竟要怎么样才能饮食减肥呢？小编教大家一下饮食减肥小妙招，让你在轻轻松松的氛围中就可以健康瘦身！

3.调味料重的食物少吃尽量吃较清淡的食物，因为加入太多的辛香料的食物，较易刺激食欲，不知不觉连饭都吃了好几碗。