懒美眉看过来!想要减肥瘦身，又不想费力去运动吗?谁说瘦身就一定要运动，小编教你9大妙招，不用运动不用流汗就可以让你轻松瘦身。

7、好好规划你的日常饮食

好好地规划你的饮食，包括每天什么时候进餐，吃一些什么食物，进餐时长是多久、吃多少东西等等，规划好这些饮食细节能避免你因为随意饮食而导致的卡路里摄入过量问题，有助健康快速瘦身。