在瘦身的世界里没有一点专业知识可以说举步维艰，听到的减肥方法全试必定伤心又伤身。其实想减肥的人无非是想求一个健康瘦身兼顾的方法，难道真有那么难？营养师傅康老师为你讲述，健康减肥的奥秘。

针对经常加班熬夜的都市人，仅用双休日两天有什么可使用的减肥方法？

速效减肥排毒法

用时2天，仅喝果蔬汁，最明显改善的部位就在腰腹部。

果蔬汁这么制作：糖分较少的蔬菜和水果（如黄瓜、芹菜等）榨汁，饿了就喝，不限量。

可搭配较轻量的运动，如慢走、瑜伽等等。