在瘦身的世界里没有一点专业知识可以说举步维艰，听到的减肥方法全试必定伤心又伤身。其实想减肥的人无非是想求一个健康瘦身兼顾的方法，难道真有那么难？营养师傅康老师为你讲述，健康减肥的奥秘。

想要减肥不是一句口号，如果要做到真正的健康变瘦，有没有什么必备条件？

1.良好的睡眠，每天最晚不超过12点就要睡下了。良好的睡眠是减肥的必备条件。