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蔬菜减肥好处多 低卡饱腹又助排毒(2)

来源:[标签:来源]  |  2013-02-16 19:05   |   精彩专题

蔬菜含有丰富的膳食纤维,而且卡路里极低,提升饱腹感的同时,控制食欲,避免饮食过多,同时纤维素对改善便秘、提高排毒力等有显著的效果。最重要的时,蔬菜中还含有大量的维生素与矿物质,作为五大营养素的其中之二,它们对体内各项代谢机能具有催化作用,帮你进一步打造易瘦体质!


蔬菜减肥好处多 低卡饱腹又助排毒

那么,吃什么蔬菜减肥好呢?

以下11种减肥蔬菜,每天积极摄取吧!

芦笋

芦笋属于黄绿色蔬菜,含有丰富的天冬氨酸,能提高新陈代谢。

西生菜

西生菜富含的维生素B1,能将含糖物质转化成能量,有效地消耗掉,减少体内积聚。

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