工作原因导致的肥胖是让人最无奈的,你可能每天要在办公室坐上七八个小时,有时候又要苦逼的加班到深夜,长期的这种生活状态让你的腰围直线上涨,如何面对这种由于工作而引起的肥胖呢?
4.办公室零食
很多公司都会设有零食厨房,里面会放很多碳酸饮料,糖果,饼干以及薯片等。这是公司额外的福利,不过对你的减肥大计可并不好!坚决遏制在办公室整天大嚼零食的做法,取而代之从家带一些健康食品,比如坚果,水果或者酸奶。如果有时觉得没法遏制想吃零食的想法,也先仔细想想吃的是什么。不要想吃什么就随手去拿,适量控制一下。。
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