不少女生都是非喜欢日韩系风格，杂志上的模特更是成为了美眉们模仿的对象。日本当红模特仁香从18岁起入行，可是日本元老级的模特。尝试过严酷的减肥训练，但是真正让瘦身13kg的，是从她正常进行一天3餐饮食开始。想知道她的减肥秘诀吗?

仁香在29岁与现在的老公相识，这时的仁香由于体重等问题，已经不再做模特转行经营沙龙，投入商业及美体的学习中。正常进行一天3餐饮食，是瘦身13kg的开始!

反倒是因为正常的进食，仁香甩掉了13kg的肥肉，这就是仁香所谓的“快乐脑部”减肥法。没有了工作的压力，让身心从压力中解放，整个人的气场都发生变化。

快乐脑部减肥法的原理

其实减肥与大脑有着很深的关系，过度的运动及饮食限制，会刺激大脑，分泌一种压力荷尔蒙。不正确的减肥方法追求快速的瘦身效果，会给脑部带来压力，让减肥者陷入“压力→进食→肥胖→压力”这样的恶性循环。

快乐脑部减肥法，就是遵从内心的想法，按照正常的能量摄取进行饮食。不过分的运动或抑制食欲，不压抑自己的欲望，让你在轻松无压力的环境下，逐步的适应，让减肥有章有法，循序渐进。