不少女生都是非喜欢日韩系风格，杂志上的模特更是成为了美眉们模仿的对象。日本当红模特仁香从18岁起入行，可是日本元老级的模特。尝试过严酷的减肥训练，但是真正让瘦身13kg的，是从她正常进行一天3餐饮食开始。想知道她的减肥秘诀吗?

Step2 排出老化废物

腰部：将双手放于左肋腹处，向肚脐方向左右互相交换进行活动肌肉按摩，沿着腰部的线条进行推按。进行10次，然后反方向同理。

下腹：两手叠加放于左腹下方处，以肚脐为中心画圆进行按摩。整个腹部进行10次圆圈式按摩，将体重施压在手部处，更好的刺激腹部肌肉。

全体腹部：双手贴于胸部下方，手掌紧贴于肋骨处，由肋骨开始向骨关节推按，全面的按摩腹部，进行10次，目的是将老化废物排出体外。让体内血液及营养流通更畅快。