没人告诉过你的瘦腿方法 燃脂很简单。性感长腿美女谁不喜欢?可要命的是，有的MM大腿并不是很胖，小腿却很壮，这可让MM如何是好?虽说现在市场上有很多瘦腿方法，但能彻底消灭小腿脂肪、水肿和肌肉的却很少。不过MM也不用过分担心，下面就让我们为你找寻效果最好的瘦腿方法！

3、腿最容易粗时间是下午三点到四点钟，这个点儿的时候，特别容易造成中医所说体内废气堆积，气虚而肿，这时的你需要一节真正在办公室能做还不丢脸的操，给小腿解解压。移动一下你的臀部，浅浅地坐在椅子1/3处，两只手并拢放在大腿根部。把两腿并拢后抬起双脚，这时候的脚掌是绷直的，并且脚趾向里弯曲。手掌轻轻施力，你会感觉到手心热度，人也变得舒缓，这时弯曲的脚趾绷直，变成接触地的动作。双脚着地后，整个脚掌紧贴地面，然后保持脚后跟不动，依次抬起左右脚，你可使劲向上压一下脚腕，体内循环也会瞬间变好。

4、听点轻快的音乐，趁旋律响起的时候，脚随着音乐摆动，放松起来。

5、戒掉可乐吧，每天多喝一点纯净水，一个星期后就会发现腿浮肿情况有所改变。

6、保证你的身体处在暖和状态，实在喜欢吹空调，就拿个小毯子盖一下腿部!

7、脱掉鞋子，在温热的沙滩或者是石头上走路，心情和血液循环都会大不一样!

以上呢就是小编为您详细介绍的可以瘦腿的方法，需要注意的是，MM爱美是自然的事情，但选择瘦腿方法一定要根据自己的肥胖类型，以免起到事倍功半的效果哦。