很多美眉都很奇怪一件事情，那就是为什么自己拼命减肥可是却瘦不下来呢，这究竟是为什么呢？其实主要是美眉们忽略了减肥很重要的细节，小编为大家推荐几种减肥陷阱，千万别犯这些错误！

请不要犯这样的错误2 : 减少你的进食量(增加你的运动量)

《女性的10种饮食习惯》一书的作者、注册营养师Elizabeth Somer说：女性往往低估自己卡路里的日摄入量，大约800卡。

佛罗里达大学研究发现，虽然有47%的锻炼者声称他们在坚持中等强度的锻炼，但实际上只有15%的人真正做到这一点。每天保持记录你的饮食和运动情况，这样你便能够在措手不及时准确掌握你的饮食和锻炼规律。