很多美眉都很奇怪一件事情，那就是为什么自己拼命减肥可是却瘦不下来呢，这究竟是为什么呢？其实主要是美眉们忽略了减肥很重要的细节，小编为大家推荐几种减肥陷阱，千万别犯这些错误！

请不要犯这样的错误6 : 不做事先的规划

身为费城生活方式教练兼注册营养师的李比•米尔斯说：你将注意你所吃的东西，或者将开始更多地锻炼，只是嘴上说说是没有用的，，除非你考虑如何在每一天中执行这些变化。

例如，如果你想到要坚持锻炼这一计划，那就在记事本上写上锻练时间，并且把运动鞋存放在车内备用。或者，如果你要去吃晚饭，并且知道你决定挥霍一次，那么就把当天的零食减掉。