食从口入，身材好坏其实都是吃出来的，胖胖的你就是吃坏了东西，不懂得如何吃！想要知道怎么减肥吗，那就多多注意一些饭后的习惯吧！吃饱吃好不发胖当然要有小妙招喽！

四、吃火锅后喝点酸奶

火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。

此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。