减肥是女人毕生的事业，女人每天都会坚持这件事情。其实我们完全可以把减肥当中一种生活来看待，千万不要把它们当成负担，这样子的话你就会很快瘦下来，拥有好身材。合理安排早餐，让健康从早晨开始！

1、吃好早餐：早餐是开启一天新陈代谢的钥匙。营养师推荐理想早餐：牛奶+谷类(面包、馒头、麦片等)+一份水果或蔬菜+一个鸡蛋。

导读：减肥对于女性而言，是永恒的话题。也是女性每天要坚持的事。然当你把减肥当作一种生活方式来对待时，你就会轻松拥有好身材。科学的饮食习惯很重要，合理安排1天的饮食，就是好身材的保证。