减肥是女人毕生的事业，女人每天都会坚持这件事情。其实我们完全可以把减肥当中一种生活来看待，千万不要把它们当成负担，这样子的话你就会很快瘦下来，拥有好身材。合理安排早餐，让健康从早晨开始！

5、每天3两主食：碳水化合物是身体的燃料，拒绝主食，意味着迅速反弹。