小时候家长都会这样教育我们，挑食是坏习惯，要改掉！但是对于很多体重困扰的成年人来说，必须选择性的食用一些食物，过于油腻的食物要远离、油炸食物要远离、高热量食物要远离！挑食会让你变得更加苗条！

8、系腰带腰封：告别腰宽体胖 秀出小蛮腰

系腰带或腰封能帮助腰部用力，锻炼腹肌，在吃饭用餐时，能很快感受到腰带与腰封对胃部的压力，进而提醒自己停止进食。另一方面，系上腰带、腰封能维持腰部的线条，脂肪不囤积，自然就能够拥有令人称羡的小蛮腰。