小时候家长都会这样教育我们，挑食是坏习惯，要改掉！但是对于很多体重困扰的成年人来说，必须选择性的食用一些食物，过于油腻的食物要远离、油炸食物要远离、高热量食物要远离！挑食会让你变得更加苗条！

9、选用蓝紫色餐具：降低食欲 让你反胃

对于食欲旺盛的人，可以使用蓝色或紫色的碗盘，因为这些颜色容易让人有中毒的感觉，所以不会想吃太多;相反的，红色、黄色或橘色的碗盘，反而容易促进食欲喔!