形容自己是静若处子，动如脱兔的陈意涵，你怎么也想不到她已经年过30岁了。外表甜美公主，内心男孩子气的陈意涵天生有着发达的运动细胞，带有丝丝婴儿肥的童颜美女自然有一套自己的健康养生、减肥瘦身秘诀。

严格遵循天然健康饮食规则

过度加工烹饪的食物，陈意涵一定拒绝端上饭桌。坚信身体自我调节，坚持食物的原汁原味，爱下厨的她能够控制烹饪的程度，既不让营养流失又能保证食物色香味俱全。

营养水果维他命早餐

“我每天早上都会吃当天的新鲜燕窝，饮一杯混合胡萝卜、苹果、柠檬的鲜榨果汁，再吃两个奇异果。”