你有没有发现自己减肥成功后有些大意呢,是不是之前的坏习惯又出现了呢?哪些信号告诉你你又在发胖呢?是不是又回到了老路上呢!小编告诉大家几点身材反弹的信号,对号入座吧!
2、看电视吃零食
在上 网、工作和看电视时会吃东西吗?这时,你的注意力不在吃的东西上面,对吃多少没有控制。而这些食品的能量却很高,比如点心、糖果、土豆片、瓜子等,那吃进 去的卡路里也会很多。不妨这样尝试:用其他事情来替代进食,如在工作时改听音乐,看电视时站起来运动,上网时喝茶水。
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