运动是不错的减肥方式，如果能借助一些小工具，减肥效果会更好滴。哑铃就是常被利用的健身用具，东西平常，可是在雕塑身材方面的作用就很不平常啦。下面我们一起来学一套哑铃减肥操，简单动作轻松打造最杀曲线哦。

持铃侧伸展

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1、两腿分开，与肩同宽，脚尖向前，右手握住一个哑铃，掌心向身体，垂放在身侧，左手屈肘，手掌托住后脑勺。