运动是不错的减肥方式，如果能借助一些小工具，减肥效果会更好滴。哑铃就是常被利用的健身用具，东西平常，可是在雕塑身材方面的作用就很不平常啦。下面我们一起来学一套哑铃减肥操，简单动作轻松打造最杀曲线哦。

推墙

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1、站在墙壁前约一步距离，两手屈肘，五指并拢，掌心在肩膀高度处贴住墙壁，注意躯干要保持挺直。