爱美的妹纸，总是觉得瘦身效果不理想，通常的运动已经满足不了她们迫切的瘦身要求啦。今天分享的这套哑铃减肥操，可以巧妙利用哑铃，增加运动瘦身的效果，有效燃烧身体多余脂肪，在最短的时间内让你体验完美瘦身的幸福。

单脚提壶

Step1

将壶铃置于左脚前方，左膝稍弯并将右腿往后自然延伸，背部打直前倾以左手勾住壶铃握把。