春节过完了，ol们又要回到久坐缺少运动的工作中去，这种日子看似轻松，其实是会导致身体堆积脂肪的，实在是减肥塑身的大敌。可是身为上班话，没有时间和精力运动怎么办?下面教你把握减肥时间和方法，轻松减肚子瘦臀瘦手臂，想瘦哪里瘦哪里。

一，消除腹部的赘肉

1，首先，工作中保持正确的坐姿是非常重要的，要挺直背部，收紧腹部，同时双脚也要平放在地面上，一定不可以弯腰驼背，更不能做翘脚的动作，否则都很容易导致身材变形，肌肉也开始变得松弛。