下半身局部减肥操打造让你自豪的美腿与翘臀！(2)
来源：维度女性网 | 2013-02-27 20:54
| 精彩专题
虽然乍暖还寒，但是春天的脚步毕竟越来越近了，衣服越穿越单薄，下半身的臃肿大有无法遮掩之势啊。与其挖空心思对下半身赘肉欲盖弥彰，不如现在就开始做做下半身减肥操哦。下面由日本No.1美腿达人EICO老师教你几个简单易做的减肥动作，一个月内就可以轻松瘦腿又提臀，打造让你自豪的美腿与翘臀!
▋不知不觉间，下半身就胖起来
· 穿码数过大的拖鞋
平时我们在家里很随意，拖鞋的大小也不太注重，但穿着过大的拖鞋，会令双脚不知不觉往外侧迈步，也就是我们说的“外八”，导致肌肉与脂肪的分布不平均，令赘肉积聚在小腿肚的外侧。
· 鞋底外侧磨损，磨损的地方不对称
平时走路会习惯性地利用小拇趾施力步行，也是会令赘肉积聚在小腿肚的外侧，如果不正视问题，一直穿着不合适的鞋子，会令全身体态变得很糟糕。
· 坚持要穿不合适的鞋子
特别是鞋子穿起来让双脚感觉疼痛，如果一直忍着疼痛继续穿着的话，不但令走路姿势失衡，大腿前侧的肌肉会往两侧扩张。而原本大腿前后的肌肉存在一定的牵引力，若前侧的肌肉过度地扩张，会令内侧更容易积聚脂肪。
|
重点阅读
热门推荐
每日推荐
- ·女星性感电臀“电”到你了吗？12-11-17
- ·平胸妹子们饮食中的丰胸圣物12-12-09
- ·简单又有效的丰胸运动，手把手教你12-12-12
- ·7款美味的红薯减肥食谱健康享瘦好13-01-04
互动社区
热点排行
健身整形减肥塑形
- 1常做骨盘矫正操 做个完美女人
- 2健康小体操让你远离办公室疾病
- 3热情奔放莎莎舞 欢快减肥塑身姿
- 4学跳拉丁斗牛舞 舞出完美身姿
- 5活力健身芭蕾舞 优雅减肥就靠它
- 6白领常做五式简单健身操 收获健康的秘
- 7充满活力的有氧健身操帮你燃烧你的脂肪
- 8单车减肥法的具体操作步骤
- 9六步健身操，调节瘦人胖人的身体体质
- 10哑铃减肥健身新妙招
- 1整容整形各个部位TOP10排行榜
- 25大热门微整形 30分钟偷偷变美
- 3盲目吸脂致隆胸乳房变形 女子整容整形
- 4红粉宝宝400多万整形200多次致残 拯救
- 5整形整容的N个真实“谎言”
- 6专家提醒：整形应结合自身条件
- 7最受欢迎的明星整形项目
- 8最受学生欢迎的热门整形项目
- 9整形前注意事项及手术后护理事项
- 10如何正确选择整形美容医院？
栏目导航
关于我们 | 广告招商 | 合作媒体 | 招贤纳士 | 网站地图 | 联系我们 | 免责申明
邮箱：webmaster@vdolady.com 欢迎批评指正 郑重声明：未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像，如有违反，追究法律责任。
Copyright ©
2009-2011 Vdolady, All Rights Reserved. 津ICP备11003868号