减肥在很多人看来既容易又麻烦，容易的是，稍加注意饮食并加大运动量，就可以看到很明显的减肥效果;不容易的是，一旦恢复减肥前的生活，减掉的体重不和知不觉间又回来了。其实，要想长长久长地瘦下来，关键是要养成瘦身习惯，下面分享25个减肥方法帮你养成瘦身好习惯轻松甩油消耗卡路里。

从小食物下手

甜食

8. 想吃Haagen-Dazs时，选择香草口味(225cal)取代比利时巧克力(286cal)

9. 吃杯蛋糕时，将上层的糖礵抹掉一些(50cal)，或是喂你的男人一大口。