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4个减肥方法科学瘦身效果好(3)

来源:维度女性网  |  2013-03-06 06:31   |   精彩专题
春天来了,是不是迫不及待地想穿上春装呢?可是身上的赘肉还是那么碍眼,这个时候就要加快减肥速度了。想让减肥快速有效,一定要了解各种减肥方法的本质,选对合适的减肥方法。下面详解四个减肥方法,帮你合理选择更有效地瘦身。


4个减肥方法科学瘦身效果好

运动

生命在于运动,人体每时每刻都处于运动的状态。适量的运动不仅利于身心健康,同样也是减肥的必要方法,且不易反弹。每周我们要保证有三天充足的运动,每次运动时间不少于一小时。长做有氧运动益于我们心脏的供血功能。

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