春天来了，是不是迫不及待地想穿上春装呢?可是身上的赘肉还是那么碍眼，这个时候就要加快减肥速度了。想让减肥快速有效，一定要了解各种减肥方法的本质，选对合适的减肥方法。下面详解四个减肥方法，帮你合理选择更有效地瘦身。

其实不论怎样的减肥方法都是以饮食为前提的，正所谓“民以食为天”，适量的饮食加上适量的运动，再配上良好的心态，适时的放松自己，真正做到“心宽体健”。衷心的祝愿大家身体健康，幸福满满。健康才是减肥的主要目的。