运动虽然对减肥有效，但是对小腹赘肉却无可奈何。要减出平坦小腹，需要多花一点心思才行。小腹赘肉很多时候都是由于日常生活的姿势和生活习惯造成的，所以从纠正姿势和不良习惯入手，就可以实现瘦小腹的目的。下面9个减肚子方法，一起看看吧。

七、来点全身运动

不要只关注你的腹部而忽略了身体其他部位的肌肉。如果核心部位(包括臀部和背部)的肌肉结实了，身材看起来会更棒。普拉提是一种可以有效锻炼核心肌群、手臂和腿部肌肉的方法，可以参加训练班或者找私人教练学习。从来没有试过普拉提的话，请慢慢开始，不用着急。