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节后减肥食谱帮你迅速恢复苗条身材(5)

来源:维度女性网  |  2013-03-07 18:14   |   精彩专题
吃喝玩乐的春节元宵过完了,是不是发现自己又长了几磅?现在是春天,正是减肥的大好时机哦。这个季节,吃些什么东东可以把积聚在体肉的脂肪、毒素通通赶走呢?小编推荐几款适合节后消解肥胖问题的减肥食谱,帮你迅速恢复苗条身材!


节后减肥食谱帮你迅速恢复苗条身材

■节后饮食减肥▶改善期

慢慢的饮食减肥的步伐越来越稳定了,加上生活恢复规律,早中晚三餐也恢复正常,此时要加强易瘦饮食生活的养成。大量摄入蔬菜,此时水肿虚胖慢慢消退,蛋白质也摄入充足,代谢力节节上升。

你还需要多吃根菜类,以及可以促进排毒的食品,调整肠道,让之前的积聚一点一点排出。另外,此时还要注意饮食不能太过激,不要不吃东西,或者只吃某一种食物来减肥。

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