梨和苹果都是小编非常喜爱的水果，可是如果有人说我的体型跟这两种水果好有一比，小编准跟他翻脸!我想妹纸们大概都跟小编一个德行吧?可是身为办公室女性，每天要坐那么久，不要人家说，自己也知道身材越来越接近那两种水果了嘛。跟小编一起做做局部减肥操，让我们远离西洋梨和苹果2种体型吧。

3、呼气，回到步骤1的准备姿势，两手相离至与肩同宽，再次朝头顶方向伸展。

4、吸气，将上半身往右侧伸展，停留约1-2秒。

5、然后再次恢复步骤1的预备姿势，重复步骤2-4的动作，这样为止1套动作，并重复3次，熟悉后可进一步增加次数。