很多上班族都为久坐导致下半身肥胖问题苦恼不已，现实状况就是这样，即使明白自己肥胖的根源在哪儿，也不可以辞工不做呀。那么久坐的办公室OL该如何减肥呢?其实说起来也简单，不用刻意去减，只要调整自己的饮食顺序和方法，一样可以实现减肥瘦身的目的。

很多人说瘦身要吃水果，但其实很多水果，根本就是糖分非常的高又没什么营养价值，像是西瓜就是啦~(我很爱西瓜 但是中医和我说少吃这类的水果><)

苹果既没有糖分过高的问题，里面富含铁质等等对女生的身体都非常的好，再来就是它会有饱足感，所以晚上肚子的零嘴，我很推荐苹果喔~~~

后来和营养师调整之后，正确的瘦身饮食习惯和大家分享喔!