运动对健身和减肥都很有效，所以很多妹纸开始做运动的初衷就是为了减肥。可是动机既不纯洁，再加上天生不擅长运动，又或者没时间运动，这个减肥计划是不是就要泡汤了捏?其实，要消耗热量有效瘦身不一定单单靠运动哦。下面教你NEAT运动减肥方法，减肥瘦身绝非难事!

站立提高NEAT有很多做法，以下3种方法可以活用到日常生活中哦!

▍少用遥控器

现在的电器都十分先进，配备了方便的遥控器，可遥控器正正是加剧NEAT低下的罪魁祸首。平时尽量不要坐在沙发上，随手拿起遥控器来用，试着站起来，走过去，直接在电器的本体上按按钮。如果是不能在本体上操作的空调，不要把遥控器放在手边，可以挪到远一点的地方，要用也需要先站立再走过去拿。