网上稀奇古怪的减肥方法不少，虽然其中大部分是有效的，可是赘肉去的快来得更快，减肥的持久效果不够好，所以小编是不太赞成用那些旁门左道的方法的。下面分享减肥达人的半年减肥经验，教你如何全方位考虑身体效应，用最简单的方法快速持久瘦下来。

营养品

有网友问我，我常吃的DHC商品对减肥有没有效，但说真的，我也不知道有没有效，但精神比较好是真的。我吃过的有轻盈元素、藤黄果、甲壳素、卵磷脂、巴拿巴叶以及B群。

在减肥的初期我最常吃的应该是轻盈元素 那一阵子的排便状况很好，而藤黄果跟甲壳素，如果有便秘问题的朋友，我不推荐吃。如果要吃要配合喝大量的水跟蔬菜水果，B群是最安全的选择，而且容易取得 7-11就有在卖。如果要回购，我会想再试试看轻盈元素!