一冬天疏于运动，又吃得太好，身上确实长了不少赘肉。春天来了，夏天还会远吗?想苗条迎春夏，这个时候就要行动起来减肥啦。小编分享6款快速减肥操，坚持一个月就可以瘦10斤，帮你轻松解决春夏减肥大难题。

体撑运动

首先，你坐在板凳的边缘，然后将你的双手放在身体的两侧按住板凳以便支撑你的身体。接着将你的双腿90度屈膝，臀部离开板凳，用腿和手支撑着身体，身体要挺直，手部要靠弯曲、挺直两个动作促使身体进行运动。坚持做50下以上，全身脂肪就会得到快速燃烧。