很多减肥中的女性都在为吃什么怎么吃而发愁，想选择能补充自身体内所需能量的食物，又想达到减肥瘦身的效果。既能吃饱又能瘦身，很多高营养低热量的果蔬就呈现在了大家的面前，强烈推荐减肥蔬菜前十名，放心大胆的吃吧。

第一名 百合

百合含有丰富矿物质，适合工作压力大的白领一族，因为它能改善贫血和帮助身体排毒。

最佳食用法：烹制时不妨佐以芹菜、咖喱，并用橄榄油炒熟。