健康的饮食和良好的生活习惯对于减肥来说是必不可少的。如何才能吃的健康合理，有什么好的减肥食谱呢?今天有减肥达人献身说减肥，安排出一周7天的详细减肥瘦身食谱，有效靠谱的健康减肥，7天内有效瘦身3斤!

我是个非常懒得看网路上减肥食谱的人，总觉得要按照别人的食谱到处去采买食材真的好累((就说我是懒人了xd，而且每个人喜爱的口味都不同,生活环境方便买到的食材也不同，所以我喜欢学习减肥时该注重的小诀窍!!懂得减肥小诀窍,大家都可以自行随意搭配食谱，瘦得轻松简单哦