女性群体关注的减肥方法纷繁众多，但是减肥就要治疗一般要对症下药，先了解自己是怎样的体质怎样的体型，而后针对体型着重选用个性化针对性强的减肥方案，才是恰到好处。今天就教您了解并且测试出自己的体型身材，帮助您选用良好的瘦身方法!

减肥内调去脂法 女人吃不胖的秘密

香蕉身材：全身直筒肥胖

香蕉形的女生其实在不发胖的时候是很均衡的，但是一旦发胖就是全身肥胖，这种类型的女生体内循环代谢比较不稳定，激素分泌也呈现紊乱的状况。想要减肥首先要调理内体，一日三餐要规律以外，尽量少吃油炸、烧烤、烘焙类食物，尤其是碳酸饮料、咖啡更不能喝，因为这些饮品会直接导致糖分过高和内分泌紊乱。

另外选择全身都能运动到的方式为最好，每天慢跑40分钟可以加快全身新陈代谢和排毒功能。高温瑜珈也是不错的选择，尽管是静态运动，但极限拉伸和高温环境也能促进大量排汗和排毒，让身体恢复正常代谢。多洗热水澡和多做全身按摩也是有效击溃肥胖赘肉的关键。