要想减肥就不能偷懒不能缺乏运动，运动减肥是最天然最健康的减肥方法。不仅可以重塑身形，还可增强自身的免疫力。要想有效的进行瘦身运动，且看下面为您介绍的三个运动减肥小妙招，网友亲身体验，绝对有效。

瘦身妙招2：喝茶

受访者：小苏

S级资本：身高165厘米，体重52公斤，三围34、22、33

瘦身案例：说到保持身材的秘诀，身为业务人员的小苏说，谁都知道高脂肪高热量的食物是女人保持S曲线的大敌，而她又要经常吃饭应酬，因此她每天都会喝大量的茶，每天还会喝一包减肥茶，长期下来排便会好很多，人也感觉很轻松。

小苏表示，自己一直饮用一款减肥茶，“这种减肥茶饮用方便，每次饮用后都有油性大便排出体外，不仅不会对身体产生副作用，还能为身体提供养分和补充水分，皮肤也变得白皙红润。”

专家点评：最近日本的一系列实验结果表明，有些茶可有效防止肥胖。茶中含有大量的食物纤维，而食物纤维不能被消化，停留在腹中的时间长了，就会有饱饱的感觉。更重要的是它还能燃烧脂肪，这一作用的关键在于维生素B1。茶中富含的维生素B1，是将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质。