去年女星姚晨，可谓是娱乐圈中时尚界的领军人物，无数次的红毯造型让人惊艳不已，更是受到各界时尚杂志的大相追捧，拍摄各种杂志封面，成为新一代的时尚女王。模特出身的姚晨，日常是如何保持自己的身材的呢?

姚晨在饮食上如何着手的呢?对于想要减肥的MM而言，应该是最好奇的吧!姚晨坦言，在瘦身期间她每天都坚持做一系列的热运动，再适当的控制饮食，体重就慢慢减下来了。在姚晨的减肥食谱中，大都是一些果蔬、低蛋白的食物，此外，可以用粗粮代替主食。但令人惊奇的是，姚晨在减肥期间并不主张禁肉。

原来，在营养师的指导下，姚晨每天都会适当摄取一些红肉类的食物，如猪肉、牛肉、羊肉等。据营养师介绍，红肉中含有人体分解脂肪所需的左旋肉碱，而人之所以肥胖，是因为体内左旋肉碱含量过低的原因，通过食物摄入微量的左旋肉碱。对瘦身是很有利的。