黄瓜是天然的绿色减肥蔬菜，黄瓜体内含有的黄瓜酸能够帮助人体顺利排出毒素，促进人体新陈代谢，利于减肥减脂。那么今天就介绍几种黄瓜的吃法，让你自然减肥，瘦出美丽。

黄瓜内含有丙醇二酸类物质，可抑制体内糖类物质转化为脂肪，起到调节体重的作用。希望减肥的人要多吃新鲜的黄瓜。

另外，黄瓜含有铬等微量元素，有降血糖的作用，对糖尿病人来说，黄瓜是很好的食物。但脾胃虚弱、腹痛腹泻、肺寒咳嗽者不宜多吃。

注：黄瓜尾部含有较多的苦味素，不要把“黄瓜头儿”全部丢掉。