你羡慕张曼玉性感的身材吗?羡慕萧亚轩诱人的线条吗?是否还在为找不到适合自己的健康有效的减肥方法而愁眉不展呢?今天就带你了解一下明星们保持苗条身材的秘诀，那就是：牛奶减肥法。

 

 

张曼玉：一天3杯纯牛奶

在饮食上，张曼玉不赞成节食减肥法，因为这对人体有百害而无一利。可以少吃，但一定不要什么都不吃。饮食应该以清淡为好，但蛋白质、脂肪、维生素、碳水化合物都要达标，不能过少。比如一天3杯纯牛奶是必不可少的。牛奶既可以补充人体必须的养分，还能为女性补充钙质，是非常好的瘦身和滋养佳品。