你是否已经厌倦了节食减肥，高强度的运动减肥，也厌倦了尝试吃何种减肥药，不仅赘肉没有减掉还产生了不少副作用。现在教你7个懒人减肥法，让你不需花费大量的时间就可以有效轻松的瘦身。有些方法只需要10分钟甚至更短，这也是越来越多久坐不运动或者没有太多时间运动的上班族们所期待的吧!

 

3、挤出10分钟做运动

当你很忙的时候，每天坚持花1小时在健身房似乎是不可能的，但是，这并不意味着你不能健身。研究表明，在繁忙的一天中挤出10分钟做运动一样有效，午餐时散步10分钟，下午与孩子们跳10分钟绳。将运动小规模化，更易于施行于你分秒必争的生活里。